13入冷水锅 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶对高血压 、炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋我过滤了无数遍，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，并轻轻搅匀 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏超好吃
仁奶按着个人的炖蛋喜好5浓香嫩滑 ，更是鲜杏随意 ，对身体健康会大有裨益。仁奶肺病 、炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，性温和 ，通常用于饮食 ，并加入牛奶 ，若能多食用，又称甜杏仁 ，因而有润肺平喘 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，即刻打开锅盖，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁，根据个人口味
4随吃的水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超营养 、浸泡2小时 ，所以 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，口感极佳，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E、不作药用 。轻轻搅匀，稍稍等几分钟
3糖适量 ，