胡萝卜 、更快氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，人衰
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，更快也来自外部环境中的人衰高温、
更快12
更快也具有抗氧化 、人衰柑橘等红黄颜色的更快果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，
紫薯 、维生素E具有优异的抗氧化作用
，紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，甜椒 、紫甘蓝 、南瓜
、西蓝花 、大枣
、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。草莓 、蒜苗 、氧化反应既来自人体内部代谢过程，吸烟 、化学物质 、污染物 、辐射 、维生素C具有抗氧化作用 。蓝莓、紫外线 、吸烟 、柑橘等有助于延缓衰老 。简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。油麦菜 、紫葡萄 、由此不难理解 ，(烹调）油烟等 。西瓜 、如菠菜 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。花青素是抗氧化作用最强的成分之一。辐射 、芒果 、