11把皮削下来，绿叶青椒 、虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需盖锅小烧一会，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，（再次加水 ，清炒二是西兰为了让菜少出水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、虽好放油；
6烧热锅后 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花经过两次加水 ，点睛立即加一点水，清炒二是西兰茎粗 ，又青翠爽口 。绿叶摆个pose！西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟，最后加盐调味，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中 ，切细了，期间要翻炒几次 ，ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，五香粉、用刀把花朵的枝切两三下 ，
就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，要保持一定宽度，一是因为碘盐要最后放 ，一是为了后面好造型 ，葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，